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        伸展类课程:无法摆脱地心引力,就无法摆脱肌肉的紧张;人只要产生动作,就无法摆脱肌肉的失衡。运动训练发展至今,伸展运动成为改善运动表现最为有效、迅速的方式之一。因此解决您身体上颈部,肩部,腰部,等诸多部位给你带来不适的最有效的方法就是平衡肌肉能力。不平衡的身体如同扭曲的机器,损伤的只有效率和健康的肌体。尽可能的减少紧张、尽可能的减少失衡,就是身体生生不息的最好保障。